الأربعاء، 29 يناير 2020

ماهو الشغف؟ وكيف تعثر عليه؟







ماهو الشغف؟ وكيف تعثر عليه؟



شاهدت مرة مقطع فيديو في اليوتيوب عن فتاة تركت المدينة وضجيجها وقررت الانتقال للعيش في كوخ خشبي صغير في قلب غابات السويد التي تكسوها الثلوج. تعيش الفتاة حياة بسيطة خالية من الرفاهية إلا أنها سعيدة جداً. تقول هذه الفتاة السويدية أنها أخيراً اكتشفت شغفها في الحياة، فقررت وفقاً لذلك أن تعيش بقية حياتها تبعاً لشغفها.


ماهو الشغف؟ وماهي أهمية العثور عليه؟

الشغف: هو شعور بالإعجاب والحماس والاهتمام الشديد أو رغبة لا تُقاوم تجاه شيء ما. والعثور على الشغف أمر ضروري لا نقاش فيه؛ فهو كالبوصلة التي ستقودك لحياة سعيدة هانئة تخدمك وتناسب قدراتك ومهاراتك. الهوايات والمواهب تدخل ضمن الشغف لكن عليك أن تفكر في طريقة تجعل موهبتك تخدمك.

كيف تعثر على الشغف؟

سنتعرف على طريقة يابانية ذكية تدعى إيكيقاي (وتعني هدفك في الحياة) ستساعدك هذه الطريقة في العثور على شغفك الحقيقي. في كتاب إيكيقاي شرح الكاتب هذه الطريقة الرائعة ووضحها.

فيما يلي سأعرض لك الطريقة أولا ثم سأتبعها بالشرح وإعطاء مثال. الطريقة هي عبارة عن تمرين، هذا التمرين ينقسم إلى أربعة أقسام رئيسية، تقاطع هذه الأقسام سيكون هو الإكيقاي الخاص بك.


هذا هو هيكل التمرين، بداية ستقوم بتعبئة الخانات الآتية:
أشياء تحبها، أشياء بارع بها، أشياء تجلب المال، أشياء يحتاجها العالم.


لنأخذ قصة الفتاة السويدية كمثال توضيحي:
أشياء تحبها:
هي تحب الطبيعة والقراءة والكتابة والحياكة والتصوير.
أشياء بارع بها:
هي بارعة في التصوير، القراءة.
أشياء تجلب المال:
التصوير، الحياكة.
أشياء يحتاجها العالم:
يحب الناس اقتناء قطع الملابس التي تمت حياكتها يدوياً.
يحب الناس مشاهدة صور ومقاطع تصوير احترافية للطبيعة.

لننتقل الآن للمرحلة التالية:
سنقوم بكتابة نتائج المرحلة الأولى.
المهمة (هي تقاطع أشياء تحبها وأشياء يحتاجها العالم):
الحياكة، التصوير.
الشغف (هو تقاطع أشياء تحبها و أشياء بارع بها):
التصوير، القراءة.
الرسالة ( هي تقاطع أشياء يحتاجها العالم و أشياء تجلب المال):
التصوير، الحياكة.
المهنة ( هي تقاطع أشياء تجلب المال وأشياء بارع بها):
التصوير.


لننتقل الآن للمرحلة الأخيرة من هذا التمرين:
 الإيكيقاي يقع في المنتصف وهو عبارة عن تقاطع الأقسام الأربعة السابقة (المهمة، الشغف، الرسالة، المهنة):
نلاحظ تكرار شيء واحد في كل الأقسام الأربعة، وهو التصوير.
إذن التصوير هو الإيكيقاي الخاص بهذه الفتاة السويدية، فالتصوير هو شغفها الحقيقي والشيء الذي تحبه، وهو بمثابة الموهبة التي تتقنها، وهو رسالتها ومهنتها التي تكسب منها المال.

حان دورك الآن، أحضر ورقة وقلم وقم بآداء هذا التمرين، قد يستغرق منك وقتاً وقد يتطلب تفكيراً عميقاً لكن النتيجة التي ستحصل عليها تستحق بالتأكيد.


الشغف هو شعلة في داخلك، ستضيء لك حياتك إن أنت عثرت عليها..



الثلاثاء، 21 يناير 2020

كيف تصبح قارئاً بارعاً؟





كيف تصبح قارئاً بارعاً؟



يريد العديد من الناس أن يصبحوا من محبي الكتب والمكتبات، لكنهم يواجهون صعوبة في ذلك؛ فبالنسبة لهم تعتبر القراءة مهمة شاقة. هلّا سألنا أنفسنا لمَ لا يحب بعض الناس القراءة ويعدّونها أمراً شاقاً؟


سنتحدث في هذا المقال عن:

  • أهمية القراءة. 
  • كيفية اكتساب مهارة القراءة. 
  • كيفية اختيار الكتاب المناسب. 



يقول العقاد: "الكتب طعام الفكر"، لا يخفى على الجميع أهمية القراءة والتعلم للإنسان؛ ليرقى ويرتقي بفكرِه وبجودة حياته.
قد يواجه البعض صعوبة في قراءة الكتب أو عدم رغبة، والأسباب وراء ذلك كثيرة،

سأقدم لك نقاطا مهمة ستساعدك على اكتساب مهارة القراءة:

1-اختيار الكتاب المناسب:

انتقي الكتب التي تود قرائتها بعناية، واعلم أنه ليس من الضروري أن يعجبك الكتاب الذي أعجب صديقك!
قد يتوارد إلى ذهنك سؤالاً:  

كيف أنتقي الكتاب الذي يناسبني؟ 

الجواب: 

-ابحث في المجال الذي تحبه.

لا تحكم على الكتاب من عنوانه أو غلافه فكما قال إلياس فرحات: "شر مايقرأ الأنام كتاب تافه وهو مُذهّب العنوان" ، معظم دور النشر إن لم تكن جميعها تهتم بتصميم غلاف الكتاب تصميماً جذاباً هدفه التسويق والربح.

-تصفح الكتاب تصفحاً سريعاً.

 تصفح الفهرس واقرأ النبذة المكتوبة على الغلاف الخلفي للكتاب. 


2- جهز قائمة الكتب التي تود شرائها قبل الذهاب إلى المكتبة:

أنصحك وبشدة أن تُعد قائمة الكتب التي تريد شرائها قبل أن تذهب إلى المكتبة؛ هذا سيوفر لك الوقت والجهد؛ فالمكتبة مليئة بمئات الكتب، وقد تغرق بين رفوفها إن لم تكن قد حددت مسبقاً الكتب التي ستشتريها.

أنصحك باستخدام موقع قودريدز (Goodreads) في البحث واختيار الكتب؛ أعتبر هذا الموقع مساعداً شخصياً خبيراً في الكتب، وكأنه أمين مكتبة تحتوي على كل كتب العالم أجمع. بإمكانك مراجعة التدوينة التي تحدثت فيها عن موقع قودريدز.

3- اختيار الوقت المناسب:

اختر الوقت المناسب لك للقراءة، الوقت الذي تكون فيه في أوج نشاطك وتركيزك، أنصحك بانتهاز ساعات الصباح الأولى في القراءة ولو لنصف ساعة، وتذكر حديث الرسول صلى الله عليه وسلم : "اللهم بارك لأمتي في بكورها" فبركة اليوم تكون في أول النهار وهو الوقت الذي تُقسّم فيه الأرزاق.

4-اختيار المكان المناسب:

الناس نوعان: نوع يفضل الهدوء، والآخر يفضل الضوضاء.
دعني أوضح أكثر، بعض الناس لا يمكنهم التركيز في عمل ما -كالقراءة مثلا- إلا إذا كان محيطهم هادئ لا إزعاج فيه. والبعض الآخر على العكس تماماً، فهم لايستطيعون العمل إلا في مكان مكتظ بالناس وتكتسحه الضوضاء.
 عندما كنت طالبة في الجامعة كنت أتعجب من الطالبات اللاتي يذاكرن للامتحان في كافتيريا الجامعة، فهذا الأمر مستحيلاً بالنسبة لي؛ حيث أن الضوضاء تشتت تركيزي فلا يمكنني المذاكرة ولا القراءة إلا في المكتبة حيث الهدوء. 

من أي نوع أنت؟ هل تفضل القراءة في مكان هادئ أو في مكان غير هادئ؟

5- اصطياد المعلومات:

كيف تصطاد المعلومات الجديدة والثمينة التي وجدتها في الكتاب؟

هناك عدة طرق:

الأولى:

استخدام أقلام التظهير في تحديد المعلومات في الكتاب.

الثانية:

كتابة المعلومات في دفتر مخصص لذلك.

الثالثة:

كتابة المعلومات المقتبسة من الكتاب وملاحظاتك عن الكتاب في صفحتك الشخصية على موقع قودريدز.

6- ابدأ بقراءة الكتب خفيفة المحتوى:

إن كنت تستثقل القراءة جداً، أنصحك بقراءة الكتب خفيفة المحتوى والتي ستحببك بالقراءة حتماً، وبعد أن تقع في وادي القراءة المُزهر وتصبح مُحبّا للقراءة وصديقاً للكتب حينها بإمكانك الانتقال من هذا المستوى المبتدئ (مستوى قراءة الكتب خفيفة المحتوى) إلى المستوى المتوسط ومن ثم إلى المستوى العالي.

ختاماً، 

أنصحك بقراءة كتاب قراءة القراءة للكاتب فهد الحمود،
تحدث فيه الكاتب عن القراءة وأنواعها وطرائقها حديثاً وافياً، أعتقد بأن هذا الكتاب منارةً ساطعة لمن ضل الطريق إلى القراءة، ولمن يريد التعرف على آلية صحيحة للقراءة.
وأنصحك كذلك بالالتحاق بالدورة المجانية على منصة إدراك كيف نقرأ؟ وماذا نقرأ؟






الأربعاء، 8 يناير 2020

ماهو موقع قودريدز Goodreads؟



              


ماهو موقع قودريدز Goodreads؟


سنتطرق للآتي:
  • تعريف Goodreads
  • جولة في التطبيق وشرح خدماته
  • ماهو تحدي القراءة السنوي؟
  • معلومة إضافية

تعريف Goodreads: 

قودريدز هو منصة تواصل اجتماعي للمهتمين بالقراءة والكتب. تضم هذه المنصة ملايين الكتب العربية والأجنبية. تستطيع البحث فيها عن أي كتاب أو مؤلف، عندما تقوم بالبحث عن كتاب معين ستظهر لك بيانات الكتاب (اسم المؤلف، واسم دار النشر، وعدد طبعات الكتاب، ونبذة عنه)، وسيظهر لك أيضاً تقييم الناس للكتاب وآراؤهم عنه.

الآن دعونا نلقي نظرة على تطبيق قودريدز ونستكشفه:


هذه هي واجهة البرنامج التي تمتاز بالسهولة، سأقوم بتقديم توضيح بسيط لكل رقم في الصورة.

1.  هذا هو تبويب الصفحة الرئيسية للبرنامج، تظهر في هذه الصفحة مشاركات الأصدقاء ويظهر كذلك مستوى تقدمهم في الكتب التي يقرؤونها.

2,3 . بإمكانك التفاعل مع منشورات أصدقائك بإعطائهم تفضيل أو بإضافة تعليق.

4. إذا وجدت كتاب شيق من الكتب التي يقرؤها أصدقائك، بإمكانك حفظه في قائمتك عن طريق إضافته إلى رفوف مكتبتك.


























1. هذا هو تبويب مكتبتك، كل مايظهر في هذه الصفحة هي كتبك.

2. في أعلى الصفحة تظهر الكتب الحالية التي تقرؤها، ويظهر مستوى تقدمك في قرائتها.

3. هذا الرف يحتوي على الكتب التي تود قرائتها.

4. وهذا الرف يحتوي على الكتب التي قرأتها.

5. هذا الخيار يتيح لك إمكانية إضافة رف جديد لمكتبتك. مثلا: بإمكانك إضافة رف تقوم بتسميته (معرض الكتاب) لتقوم بإضافة عدداً من الكتب التي تود اقتنائها من معرض الكتاب السنوي.



1. هذا هو تبويب البحث، بإمكانك البحث عن أي كتاب تريده، وبإمكانك كذلك استكشاف كتب جديدة عن طريق الاستفادة من خاصية القوائم.

2. تستطيع تصفح الكتب من قائمة التصنيفات، مثلا: بإمكانك تصفح الكتب التاريخية من تصنيف كتب التاريخ، وهكذا. 

3. تستطيع هنا تصفح أشهر قوائم الكتب بغض النظر عن تصنيفها.


1. هذا هو تبويب التوصيات، يظهر في هذا التبويب كتباً يقترحها لك قودريدز، يتعرف عليك قودريدز أكثر فأكثر مع مرور الوقت ويعرف ذائقتك في الكتب؛ من خلال إحصائيات صفحتك الشخصية، فيقوم باقتراح كتب تناسبك.
























1. هذا هو تبويب المزيد.

2. يظهر لك هنا اسمك، وعدد كتب مكتبتك كاملة بكل رفوفها ( يشمل ذلك الكتب التي قرأتها، والتي ستقرؤها ...إلخ).

3. هذه القائمة تحتوي على: الاقتراحات (التي تعرفنا عليها مسبقاً)، تحدي القراءة (سنتحدث عنه لاحقاً)، الأصدقاء، المجموعات، أفضل الكتب، الإعدادات. 

4 . من هنا تستطيع تصفح قائمة أصدقائك، ومراسلتهم.
























1. هذه هي صفحة تحدي القراءة لهذه السنة.

2. هذا التبويب هو تبويب تحدي القراءة الخاص بك.

3. هذا التبويب هو تبويب تحدي القراءة الخاص بأصدقائك.

4. في صفحة تحدي القراءة الخاص بك يظهر لك عدد الكتب التي اخترتها لتحدي قرائتك لهذه السنة.

5. بإمكانك التعديل على عدد كتب التحدي إما بزيادتها أو إنقاصها.

6. بإمكانك تصفح تحديات قراءة السنوات الماضية الخاصة بك.
































1. هذا التبويب هو تبويب تحدي القراءة الخاص بأصدقائك.

2. بإمكانك تصفح تقدم أصدقائك ومستوى إنجازهم في تحدي القراءة الخاص بهم.


























معلومة إضافية:

(ملاحظة: الخيارات الآتية غير متوفرة في تطبيق قودريدز بعد، حالياً هي متاحة في الموقع فقط)

1. بإمكانك الحصول على نسخة من الكتاب إما من أمازون أو من أحد المتاجر الأخرى.

2. بإمكانك تحميل الكتاب مجاناً ( هذا الخيار متوفر لبعض الكتب).





بإمكانك زيارة موقع Goodreads
وبإمكانك تحميله مجاناً للأيفون والأندرويد.































ختاماً،

من وجهة نظري أعتقد بأن قودريدز منصة رائعة لتتبع مسيرتك في القراءة ولاستكشاف كتب جديدة، وتعد منصة تشجيعية للقراءة؛ فعند رؤيتك لتقدم القراء في قودريدز في القراءة ستتحمس أكثر وأكثر للقراءة.



الثلاثاء، 7 يناير 2020

ما هو الفصد؟ ومالفرق بينه وبين الحجامة والتبرع بالدم؟




ما هو الفصد؟ ومالفرق بينه وبين الحجامة والتبرع بالدم؟



قرأت تغريدة في تويتر عن شخص يعاني من صداع ولم يجد له حلاََّ، فتحت هذه التغريدة وبدأت أقرأ ردود الناس عليه، منهم من نصحه بالحجامة فرد عليه آخر أن يستبدل الحجامة بالتبرع بالدم! استغربت من هذا الرد جداً! فما دخل هذا بهذا.
تبين لي وجود لبس لدى بعض الناس بين الحجامة والتبرع بالدم ويظنون بأن كليهما يؤديان الغرض نفسه؛ حيث أن كليهما عبارة عن سحب دم.

سنتحدث في هذا المقال عن الآتي:
  • تعريف الحجامة 
  • تعريف الفصد 
  • الفرق بين الحجامة والفصد 
  • تعريف التبرع بالدم 
  • الفرق بين الحجامة والتبرع بالدم 
  • فائدة الحجامة 
  • فائدة التبرع بالدم 
  • هل الحجامة سنة؟ 

بدايةً، سنتحدث عن الحجامة والفصد والفرق بينهما:

تعريف الحجامة:

الحجامة هي عملية سحب دم من مواضع معينة في جسم الإنسان، ويتم ذلك باستخدام كؤوس و مشرط.

تعريف الفصد:

الفصد هو عملية حبس الدم الفاسد في أحد العروق ومن ثم إخراجه باستخدام مشرط.

الفرق بين الحجامة والفصد:

يشترك كل من الحجامة والفصد في الغرض نفسه وهو التخلص من الدم الفاسد لعلاج جسم الإنسان وتقوية مناعته، أما الفرق بينهما فهو العضو المصاب المراد بُرؤه، فالحجامة تُستخدم لعلاج الأعضاء الخارجية: كاليد، والرأس، والعين ...إلخ. أما الفصد فيستخدم لعلاج الأعضاء الداخلية: كالمعدة، والكبد، والرئتين ...إلخ.

أما الآن سنقارن بين الحجامة والتبرع بالدم:

عرّفنا الحجامة وبقي لنا تعريف التبرع بالدم.

تعريف التبرع بالدم:

التبرع بالدم هو عملية سحب دم من شخص معافى ونقله إلى شخص مريض لديه نقص في الدم.

الفرق بين الحجامة والتبرع بالدم:

دم التبرع: هو الدم غير الفاسد الموجود في الدورة الدموية والذي ينتقل عن طريق الأوردة والشرايين، أما دم الحجامة: فهو الدم الفاسد الراكد الموجود تحت الجلد.
عند القيام بالتبرع تخرج كريات الدم الحمراء السليمة، أما عند القيام بالحجامة فتخرج كريات الدم الحمراء الهرمة.

فائدة الحجامة:

الفائدة من الحجامة هي التخلص من الدم الفاسد الذي يحتوي على سموم وأخلاط ضارة؛ لتقوم الأوردة والشرايين بتعويضه بدمٍ نظيفٍ خالٍ من الضرر، فبالتالي ترتفع نسبة الهيموغلوبين والحديد ويقوى الجهاز المناعي.

فائدة التبرع بالدم:

إن التبرع بالدم عمل خيري انساني يقوم به الشخص لإنقاذ أشخاص آخرين، ولقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتبرعون بدمهم مرة واحدة على الأقل سنوياً هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الدورة الدموية وسرطان الدم.
هناك شروط معينة ذكرتها وزارة الصحة يجب توافرها لمن يريد التبرع بالدم.

أما من الناحية الدينية فلقد حث عليها ديننا الحنيف، قال صلّى الله عليه وسلم: "خير ما تداويتم به الحجامة والفصد."
للحجامة فوائد جمة، قال رسولنا الكريم: "الحجامة تزيد الحافظ حفظاً، والعاقل عقلاً، فاحتجموا على اسم الله تعالى، ولا تحتجموا الخميس، والجمعة، والسبت، والأحد، واحتجموا الاثنين، وما كان من جذام ولا برص إلا نزل يوم الأربعاء." كما نلاحظ هناك أياماً وأوقاتاً يفضل القيام بالحجامة فيها عن غيرها، قال صاحب (القانون): أوقاتها في النهار: الساعة الثانية أو الثالثة، ويجب توقيتها بعد الحمام. وتكره عندهم الحجامة على شبع، وفي أثر: ( الحجامة على الريق دواء، وعلى الشبع داء، وفي سبعة عشر من الشهر شفاء.)، وتكره الحجامة يوم الثلاثاء، قال صلّى الله عليه وسلم: "يوم الثلاثاء يوم الدم وفيه ساعة لا يرقأ فيها الدم".
روي أن أحمد بن حنبل احتاج إليها، فاحتجم في جانبي قفاه، ولم يحتجم في النقرة، وممن كرهها صاحب (القانون) وقال: إنها تورث النسيان حقاً، كما قال رسولنا صلّى الله عليه وسلم، فإن مؤخر الدماغ موضع الحفظ، والحجامة تذهبه.


المصادر:
كتاب الطب النبوي لابن القيم الجوزية،
 المصدر الثاني، المصدر الثالث، المصدر الرابع، المصدر الخامس، المصدر السادس.